ST
Жүктеу v1
1.3K жүктеулер
| Нұсқа | 1 |
|---|---|
| Баспа | Fitness Attitudes |
| Шығару күні | 2008 ж. 07 қар. |
| Қосылған күн | 2007 ж. 19 шіл. |
| Os талаптары | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Талаптар | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Жалпы жүктеулер | 1 311 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Күш жаттығулары жаттығулардың ең өнімді түрі болып табылады. Күш жаттығуларынан ләззат алғыңыз келсе, ұстануыңыз керек кейбір негізгі принциптер бар. Прогрессивті шамадан тыс жүктеме бұлшық еттеріңізді әр уақытта көбірек жұмыс істеуге мәжбүрлеуді білдіреді. Бұл қанша жиын немесе қайталау жасағаныңызға қарамастан, әр жаттығуда бірдей салмақты пайдалана алмайтыныңызды білдіреді. Бұл нұсқа CNET Download.com сайтындағы бірінші шығарылым.
