| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1.1.8 |
| Баспа | ShvagerFM |
| Шығару күні | 2019 ж. 20 қаз. |
| Қосылған күн | 2019 ж. 20 қаз. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.0.3 and up |
| Жалпы жүктеулер | 1 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Созылу жаттығулары денеге икемділік береді және жарақат алу қаупін айтарлықтай төмендетеді.
Сіңірлер, байламдар мен буындар жаттығулар кезінде бұлшықеттердің өзара әрекеттесуіне және сүйек жүйесіне қатысады. Созылу бүкіл денеге икемділік береді. Жақсартылған және икемді байламдар, сіңірлер мен бұлшықеттер күшті арттырады, бұл жарақат алу қаупінсіз үлкен жүктемемен динамикалық, күшті қозғалыстарды орындауға мүмкіндік береді.
Қарқынды жаттығулардан кейін жұмыс істейтін бұлшықеттер тартылып, жиырылады. Тұрақты, ауыр жаттығулар бұлшықеттердің қатаюына және қысқаруына әкеледі, нәтижесінде бүкіл дененің локомотив көлемі шектеледі. Бұлшықеттердің созылмай өсуі нервтердің қысымын тудыруы және жүйке импульстарының ағынын, кейде тіпті олардың блокадасын баяулатуы мүмкін.
Созылусыз тұрақты жаттығулар денеңізде тұрақты шиеленіс сезіміне, энергияның жоғалуына, шаршау сезіміне, сонымен қатар бұлшықеттер мен буындардың ауырсынуына әкелуі мүмкін.
