| Баспа | Mooncheon Song |
|---|---|
| Шығару күні | 2020 ж. 26 қыр. |
| Қосылған күн | 2020 ж. 26 қыр. |
| Os талаптары | iOS |
| Талаптар | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Итеру/тарту/аяқ жаттығулары
# Басыңыз
- Стендтік пресс
- Отырған гантельді иық басу
- көлбеу гантельді басыңыз
- Бүйірлік көтеру
- Трицепсті арқанмен төмен түсіру
- Үстіңгі трицепс кеңейтімі
# Тарт
- Қатарға иілген
- Lat Pull Down
- Штанга иығын көтерді
- Бет тарту
- Штанга бицепті бұйралағыш
- Dumbbell Hammer Curl
#Аяқ
- Скват
- Румыниялық Deadlift
- Leg Press
- Аяқтың бұралуы
- Бұзау көтеру
