| Нұсқа | 2.1 |
|---|---|
| Баспа | Health Care Service Corporation |
| Шығару күні | 2014 ж. 09 там. |
| Қосылған күн | 2014 ж. 09 там. |
| Os талаптары | iOS |
| Талаптар | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Орталықтандырылған қолданба сізді күнделікті тәртіпке мұқият медитация сеанстары мен белсенділікті қосуға шақыру арқылы стрессті басқаруға арналған бірегей бағдарламаны ұсынады. Мақсаттарыңызға жетуге жақындаған сайын, қаншалықты «орталықта» екеніңізді бақылаңыз. Сондай-ақ медитация сеанстарын қосу және күніңізге қосымша қадамдар қосу көңіл-күйіңізге қалай әсер ететінін қараңыз. Уақыт өте келе, сіз өз мақсаттарыңызға қол жеткізген кезде, сіздің белсенділік пен зейін шеңберлеріңіз орталықтандырылған болмысыңызды білдіретін бір жерге жиналады. iPhone және Apple Watch үшін орталықтандырылған қолданба сізге келесі әрекеттерді орындауға мүмкіндік береді: Жекелендірілген күнделікті қадамдар мен апта сайынғы зейінді медитация мақсатын орнату Медитация сеанстарына мыналар кіреді: өзін-өзі басқаратын медитация, шағын медитация, зейінді серуендеу, белсенділік туралы медитация, жанашырлық медитациясы, зейінді медитация және денені тануға арналған медитация. Көңіл-күйге мұқият болу және белсенділікті арттырудың қалай әсер ететінін көріңіз. iCalendar жүйесіндегі ашық уақыттарға негізделген уақыт ұсыныстарымен медитация жасау үшін еске салғыштарды жоспарлаңыз Health қолданбасымен біріктіріледі Орталықтандырылған қолданбадағы зейінді медитация сеанстары Blue Cross және Blue Shield компаниясының клиникалық зерттеулеріне негізделген. Иллинойс, Массачусетс университетінің медицина мектебі және Адлер кәсіптік психология мектебі, бұл қысқа мерзімді, жүйелі медитация сеанстары стресстің төмендеуіне және жалпы денсаулықтың жоғарылауына әкелуі мүмкін екенін көрсетеді. Сондай-ақ, жалпы зерттеулер медитация мен физикалық белсенділіктің басқа денсаулыққа пайдалы әсерлерімен қатар стрессті азайтуға, жүрек денсаулығын жақсартуға және салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін екенін көрсетті. Орталықтандырылған қолданбаны пайдалану тәжірибеңіз туралы естігіміз келеді. [email protected] электрондық поштасына жіберіңіз
