| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1.1 |
| Баспа | Maksym Balychev |
| Шығару күні | 2014 ж. 14 жел. |
| Қосылған күн | 2014 ж. 14 жел. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Compatible with 2.3.3 and above. |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
200 скват - бұл қарапайым бағдарлама, оның көмегімен сіз алты апта ішінде қатарынан екі жүз шығыңқы жаттығуды жасай аласыз. Скваттарды орындау үшін дұрыс техниканы сақтау маңызды. Арқаны табиғи қисық ұстау керек, тым көп бүгілмеу керек. Жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, бастапқы сынақтан өту керек, соның негізінде сіздің нақты дайындық деңгейіңіз анықталады. Жаттығулар болуы керек. Аптасына үш рет өткізіледі, жаттығулар арасында кем дегенде бір күн демалу керек. Мазмұн рейтингі: Барлығы
