| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1.0 |
| Баспа | Body Program |
| Шығару күні | 2015 ж. 06 қыр. |
| Қосылған күн | 2015 ж. 06 қыр. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Compatible with 2.3.3 and above. |
| Жалпы жүктеулер | 2 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Созылуды жете бағаламау әдеттегідей, бірақ бұл әрқашан пішінді сақтаудың ең қолжетімді құралы болуы мүмкін. Созылу буындардың қозғалғыштығын қамтамасыз етеді. Ол икемділікті жақсартады, бұлшықеттердің кедір-бұдырлануын болдырмайды және байламдардың серпімділігін арттырады, сонымен қатар басқа да артықшылықтар. Жас кезде созылу жаттығулары дененің үйлесімді дамуын жеңілдетеді және дұрыс позаны қалыптастыруға көмектеседі. Кейінгі жылдары олар икемділікті сақтау және арқа ауруы мен қол мен аяқтың ауырсынуын болдырмау үшін өте маңызды. Жаттығудан кейінгі созылу әсіресе пайдалы. Егер сіз созылмасаңыз, сіз икемділікті жоғалтасыз, өзіңізді жақсы сезінбейсіз және жаттығуларыңыз тиімді болмайды. Созылу бұлшық еттердің ауырсынуын жеңілдетумен бірге қалпына келтіру процестерін де жылдамдатады. Біздің кәсіпқой дене шынықтыру және фитнес жаттықтырушы біз Stretching Express деп аталатын жылдам тұрақты созылу тәртібін әзірледі. арқа, иық, мойын, қол, аяқ және жамбас, сондай-ақ абс- ерлер де, әйелдер үшін де, жаңадан бастағандар үшін де, кәсіпқойлар үшін де - үйде немесе басқа жерде бірдей тиімді - буындардың қозғалыс ауқымын кеңейтеді - омыртқаның икемділігін жақсартады - дененің әртүрлі бөліктеріне қан айналымының жоғарылауы - ұрпақты болу жүйесінің жұмысын жандандырады - энергия деңгейін жоғарылатады - жүйке жүйесін тыныштандырады және босаңсытады - мінез-құлық пен әл-ауқатты жақсартады Мазмұны: жетілу деңгейі төмен
