| Нұсқа | 2.9 |
|---|---|
| Баспа | KATR Software |
| Шығару күні | 2009 ж. 15 сәу. |
| Қосылған күн | 2016 ж. 10 мау. |
| Os талаптары | iOS |
| Талаптар | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Жалпы жүктеулер | 254 |
| Аптасына жүктеулер | 1 |
| Бағасы | $0.99 |
Сипаттама
Tabata Timer - бұл Tabata жаттығуы кезінде дұрыс аралықты сақтауға көмектесетін құрылғы. Табатамен таныс емес адамдар үшін Табата жаттығуы - бұл тұрақты, қарқынды белсенділік кезеңінен және қысқа демалыс кезеңінен тұратын аралық жаттығу циклі. Бұл цикл толық Tabata жаттығуын қалыптастыру үшін бірнеше итерациялар бойы жалғасады. Табата жаттығуының ерекшелігі - бұл өте қысқа, интервалдардың көпшілігі минуттармен немесе сағаттармен емес, секундтармен өлшенеді. Бұл стандартты Табата жаттығуы 20 секундтық қарқынды жаттығудан, одан кейін 10 секундтық демалыс кезеңінен тұратын 8 циклден тұрады. Егер сіздің жаттығуыңыз орындалатын болса, сіз 20 секунд бойы толық спринтте мүмкіндігінше жылдам жүгірер едіңіз. Уақытыңыз біткенде, сіз 10 секунд демалатын едіңіз. Бұл циклды 8 рет қайталаңыз. Бұл оңай көрінуі мүмкін, бірақ оның қаншалықты қиын екеніне таң қаласыз. Кейбір зерттеулер Табата жаттығуы шын мәнінде стандартты кардио жаттығуларына қарағанда тиімдірек болуы мүмкін деп болжайды. Кез келген жаттығу бағдарламасына, әсіресе Табатаға кіріспес бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Табата жаттығуларының қиындығы жаттығу мен демалыс аралығын дұрыс белгілеу болып табылады. Табата таймері осы жерде іске қосылады. Оның барлық уақыт құрамдастарын жаттығу талаптарын қанағаттандыру үшін конфигурациялауға болады. Табата таймері экранда көрнекі белгілерді және жаттығуыңыздың әртүрлі кезеңдері туралы ескерту үшін ойнап жатқан кез келген музыканы қосатын дыбыс сигналдарын береді. Табата таймері жалпы мақсаттағы таймер ЕМЕС екенін есте сақтаңыз. Ол Tabata жаттығулары үшін арнайы әзірленген және оларға арналған. Толығырақ білу үшін "Tabata" сайтында веб-іздеу орындаңыз.** Егер сізге бұл қолданба ұнаса, оған оң пікір қалдырыңыз. ҰНАМАСА, http://www.katr.com/contactus.php сайтында оны жақсарту үшін не істей алатынымызды айтыңыз.
