MoodSentry for iPhone

Сипаттама

Mood Sentry - бұл депрессияны басқару үшін қолданатын құралдар жиынтығы. Мен бірнеше жыл бойы депрессияны емдеуде болдым және жақында телефоныма көңіл-күйімді басқару үшін пайдаланатын бірнеше компьютерлік құралдарды көшірдім. Көші-қонның себебі маған осы құралдарға қай жерде және қашан қажет болса да тұрақты қол жеткізу болды. Мен Mood Sentry-ді нарыққа шығарып жатырмын, өйткені мен сияқты терапияда мұны қолдана алатын басқа адамдар болуы мүмкін деп ойлаймын. Егер сіз терапияда болсаңыз және «Когнитивті терапия», «Когнитивті бұрмаланулар», «Барлығы немесе ешнәрсе», «Шамадан тыс жалпылау» және т.б. сияқты сөз тіркестері бағдарламаңыздың бөлігі болса, Mood Sentry пайдалы құралды таба аласыз. Mood Sentry ұялы телефонда пайдалануға арналған. Планшеттер үшін әдепкі қаріп өлшемін ұлғайту және белгілі бір мәтін енгізу өрістерінде көбірек таңбаларды сақтауға мүмкіндік беру сияқты орналастырулар жасалды. Осылайша, бұл қолданба планшеттерде қарапайым болып көрінеді. Болашақ нұсқалар осы мәселені шешуі және планшеттің дисплей аймағын жақсырақ пайдалануы мүмкін. Mood Sentry қызметінің негізгі мүмкіндіктері мыналар: Анықтамалар - Когнитивті бұрмалануларға қатысты қысқа, онлайн сілтемелерге сілтемелер Mood Sentry жүйесіне кіріктірілген. Менің тәжірибелерім - Әрбір когнитивтік функцияны құжаттау мүмкіндігі. бұрмалау әдетте сіздің күніңізде көрінеді және сіз үшін жұмыс істейтін азайту әдістерін құжаттау мүмкіндігі. Еске салғыштар - көңіл-күйіңізді жақсырақ басқару үшін кейбір белсенді әрекеттерді(лер) жасауға өзіңізді ынталандыру үшін күнделікті 3 еске салғышқа дейін орнату мүмкіндігі. Журнал жүргізу құралдары жинағы - жазу мүмкіндігі: Автоматты ойлар, кедергі және серпінді ойлар, құн/пайда талдауы, қысқаша эсселер, бақылаулар және оқиғалар журналы. Өркендеген құралдар жинағы - кейбір күнделікті мақсаттарды белгілеңіз, өзіңізге басымдық беру схемасын анықтаңыз, келесі әрекеттерді орындаңыз: алдағы уақытқа дайындалу оқиғаларды, идеалды Меніңізді анықтаңыз және тапсырманың ойларын, нәтижелерін және уақытын жазып алыңыз. Менің тәжірибелерімнен, еске салғыштардан және Құралдар жинағы жазбаларының көпшілігінен кез келген жазбаны электрондық пошта арқылы жіберу мүмкіндігі. Өйткені ол жерде жоқ. Нарықтағы Mood Sentry сияқты көптеген қолданбалар үшін мен оны қалай пайдаланатынымның көптеген мысалдарын, сондай-ақ опциялар мәзірі арқылы көптеген «кеңестерді» қостым. Мысалдар мен қолданатын нәрсе және бағыт емес, басшылық беруге арналған. Көбірек көргіңіз келсе, Mood Sentry веб-сайтын қараңыз. Егер сіз депрессия немесе мазасыздық сияқты көңіл-күйдің бұзылуын жақсырақ басқаруға сапарда болсаңыз, іздеуіңізге сәттілік тілеймін. Егер Mood Sentry көмектессе, тамаша, кез келген жағдайда жағдайыңызды басқарудың басқа жолдарын іздеуді жалғастырыңыз.