| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 9 |
| Баспа | Giorgio Regni |
| Шығару күні | 2018 ж. 10 қар. |
| Қосылған күн | 2018 ж. 10 қар. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | None |
| Жалпы жүктеулер | 76 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Біздің қолданба - қарапайым және тиімді таймер, ол INTERVAL TREINING жаттығуларыңыздың әрқайсысында сіздің ең жақсы серіктесіңіз болады!
Бұл интервалды жаттығу таймері экранға немесе сағатқа алаңдамау үшін жаттығуыңызға назар аударуға көмектеседі. Уақытты ұмытыңыз, дыбыстарды орындаңыз. Аяқтаған кезде нәтижелеріңізді Facebook және Twitter-де достарыңызбен бөлісе аласыз!
Егер сіз бұл таймерді ұнатсаңыз, қолданба арқылы сатып алу арқылы жарнамалардан біржола арылуға болады. Жиналған қаражат қолданбадағы тұрақты әзірлемелерімізді қолдайды.
Негізгі ерекшеліктері:
** Өте оңай UI бар орнату экраны
** Қолданбадағы дыбыс деңгейі жолағы, осылайша музыканың дыбыс деңгейін және қолданбаның дыбыс деңгейін бөлек реттеуге болады
** 3 дыбыс таңдау және дауыс
** Алдын ала орнатуды жүктеңіз: сіз біздің бар алдын ала орнатуларымыздың бірін (май жоғалту, Табата) немесе бұрын сақталған біреуін жүктей аласыз
** Алдын ала орнатуды сақтау: жаңа ғана орнатқан жаттығуды сақтап, оған атау беруге болады
** Facebook және Twitter аккаунттарымызға сілтеме: қолданбаны ұната аласыз, басқа пайдаланушылармен тәжірибеңізбен бөлісе аласыз, жаттығуларыңызбен бөлісе аласыз, жаңа мүмкіндіктер бойынша ұсыныстар жасай аласыз, ...
** Діріл режимі
** 3 секунд ескертуді басу
** Келесі/алдыңғы аралыққа өту үшін жаттығу кезінде «Алға/Артқа» түймесін басыңыз
** Қадам санауышы жаттығу экранында қамтылған
Жақында: барлық жаттығуларыңызды сақтайтын күнтізбе!!!!!
* HIIT НЕ? *
HIIT (жоғары қарқынды аралық жаттығу) - қысқа және қарқынды жаттығуларда майды жағудың жақсы белгілі әдісі. Оның әртүрлі жолдары бар: спринтинг, кроссфит, жүгіру, дене салмағына арналған жаттығулар, велоспорт, йога, созылу, ауыр атлетика, бокс ...
Жоғары қарқынды аралық жаттығулар (HIIT) - аралық жаттығулардың жетілдірілген түрі, аз қарқынды қалпына келтіру кезеңдерімен қысқа қарқынды анаэробты жаттығулар кезеңдерін алмастыратын жаттығу стратегиясы. HIIT - жүрек-қан тамырлары жаттығуларының бір түрі. Әдеттегі HIIT сеанстары 4-30 минут аралығында өзгеруі мүмкін. Бұл қысқа, қарқынды жаттығулар спорттық қабілеттілік пен жағдайды жақсартады, глюкоза алмасуын жақсартады және майды жағуды жақсартады.
Бұл анықтама Википедиядан (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) алынған, онда сіз көбірек ақпаратты таба аласыз. Ол TABATA сияқты өте танымал бағдарламаны түсіндіреді. HIIT сонымен қатар кроссфит жаттығуларында кең таралған тәжірибе болып табылады.
* ҚОЛДАНБАны ҚАЛАЙ ПАЙДАЛАНУ КЕРЕК? *
Сіз оны барлық жаттығулар кезінде интервалдармен немесе басқа уақытты қайталаумен пайдалана аласыз
Негізінде, ол осылай жұмыс істейді: бірінші экранда жаттығу кезеңдерінің ұзақтығын (дайындық уақыты, жұмыс, демалыс, раундтар және суыту) орнатасыз және дыбысты таңдайсыз.
Содан кейін «Барыңыз!» түймесін басып, жұмыс істеп, дыбысты... немесе дауысты орындаңыз!
Сіз өзіңіздің музыкаңызды тыңдай аласыз, тек дыбысты әлі де ести алатыныңызға көз жеткізіңіз.
Жаттығудың соңында жаңа мүмкіндік жаттығуды достарыңызбен Facebook және Twitter @hiit_android арқылы бөлісуге мүмкіндік береді.
* ТЕЛЕФОН РҰҚСАТТАРЫ *
Енді телефон қоңырауы келгенде автоматты түрде кідіртіңіз және жалғастырыңыз.
Сондықтан PHONE_STATE рұқсаттары қажет. Бірақ қолданба ешқашан пайдаланушылардың телефондарынан телефон нөмірлерін жинамайды және сақтамайды.
