| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1.4 |
| Баспа | Edmontdev |
| Шығару күні | 2018 ж. 13 қар. |
| Қосылған күн | 2018 ж. 13 қар. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | None |
| Жалпы жүктеулер | 5 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Жаңадан бастаушыларға арналған йога икемділігі
Икемділік жаттығулары денсаулығыңызды сақтаудың және жарақаттанудан аулақ болудың негізгі бөлігі болып табылады, әсіресе жасыңыз ұлғайған сайын. Йогада жасайтын созылу - икемділігіңізді жақсартудың тамаша тәсілі. Йогамен айналысу үшін қазірдің өзінде икемді болуыңыз керек деген қате түсінік бар. Шын мәнінде, керісінше: йогамен жүйелі түрде айналысу - икемді болудың сенімді жолы. Егер бұл сіздің мақсатыңыз болса, мұнда ұзақ уақыт бойы отырудан немесе тіпті жүгіру сияқты жаттығулардың басқа түрлерінен қысылатын негізгі бұлшықет топтарына бағытталған кейбір позалар берілген. Позада бірнеше минут тұру - жақсы созылу тәсілі. Алайда түнде өзгерістерді күтпеңіз.
Бұл икемділікке арналған бастапқы деңгейдегі йога негізгі позалармен барлығын аздап созуға арналған.
Жақсы нәтиже алу үшін бұл созылу жаттығуларын күнделікті орындаңыз. Төмендегі позалар қазіргі икемділік деңгейіңізге сәйкес келетін кейбір опцияларды беруге арналған.
