| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1.0.2 |
| Баспа | Blue Step Solutions |
| Шығару күні | 2019 ж. 10 қаз. |
| Қосылған күн | 2019 ж. 10 қаз. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.0.3 and up |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
WellMind - бұл стресс, алаңдаушылық және депрессиямен күресуге көмектесу үшін жасалған тегін NHS психикалық денсаулық және әл-ауқат қолданбасы. Қолданба психикалық денсаулығыңызды жақсартуға және әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған кеңестерді, кеңестерді және құралдарды қамтиды.
Менің амандығым
- Уақыт өте келе көңіл-күйіңізді бақылау үшін сезімдеріңізді жазып алыңыз және бақылаңыз
- Өзіңізге не күтетініңізді еске түсіріңіз, күнделікті жетістіктеріңізді қадағалаңыз және жақсы психикалық денсаулықты ынталандыру үшін не үшін ризашылығыңызды тіркеңіз
- Сіздің әл-ауқатыңызды арттыру үшін еске салғыштарды немесе сіз күткен оқиғаларды қосыңыз
Көмектесіңіз
- Стресс, депрессия және алаңдаушылық туралы кеңес алыңыз
- Осы жалпы психикалық денсаулық проблемаларының белгілерін табыңыз
- Егер сіз осылай ойласаңыз, не істеу керектігі туралы кеңес алыңыз
- Өз-өзіне көмектесу нұсқаулықтарымызды оқыңыз
- Стресс, депрессия және мазасыздықтың денеге қалай әсер ететінін көру үшін біздің дене картасын қараңыз
- Психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін 5 жылдам және оңай кеңесті қолданып көріңіз
Дағдарыс кезінде көмек
- Сіз немесе сіз білетін адам психикалық денсаулық дағдарысын бастан кешірсе, қолдау алыңыз
- Ұлттық сенім телефондарының нөмірлеріне қол жеткізіңіз
- Психикалық денсаулық дағдарысында қауіпсіз болу туралы кеңестерді табыңыз
Босаңсыңыз
- Біздің үш релаксация аудио трегімізбен демалыңыз
- Біздің екі және үш минуттық тректерімізбен тез дем алыңыз
- Бұлшықет релаксациясының ұзағырақ жолы арқылы тереңірек демалыңыз
Ойынды ойна
- Азық іздеген кезде жыланды басқарыңыз
- Өзіңізді күйзеліске ұшыратқанда немесе мазасызданған кезде назарыңызды аударыңыз
- Жол бойында денсаулық пен әл-ауқат туралы пайдалы кеңестер алыңыз
Біздің сенім
- Дадли мен Уолсолл психикалық денсаулық серіктестігі NHS Trust туралы көбірек біліңіз
- Біздің Twitter парақшамызды қараңыз
- Көбірек қатысу үшін Трест мүшесі болыңыз
- Біздің қызметтеріміз туралы пікір қалдырыңыз
Бұл қолданба кәсіби көмекті алмастыра алмайтынын ескеріңіз. Психикалық денсаулығыңыз туралы қандай да бір алаңдаушылық туындаса, дәрігермен сөйлесіңіз.
