| Баспа | Vi Nguyen |
|---|---|
| Шығару күні | 2019 ж. 17 қаз. |
| Қосылған күн | 2019 ж. 17 қаз. |
| Os талаптары | iOS |
| Талаптар | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | $4.99 |
Сипаттама
Мен футболшы ретінде білек жарақаттарынан зардап шектім, сондықтан білек жарақаттары сіздің денеңізге не істейтінін білемін.
Мен бұл бағдарламаны ойыншылардың жарақат алуын болдырмау немесе ойыншылардың алаңға тезірек оралуына көмектесу үшін орнаттым!
Футболда тобық жарақатының созылу деңгейі ең жоғары. Аяқтың созылуы байламдардың жыртылуы кезінде пайда болады, ал тобықтың созылуы бұлшықетте жыртылған кезде пайда болады. Аяқ буыны созылғаннан кейін оның қайтадан тартылу мүмкіндігі жоғары болады. Аяқтың қайталануы ойыншыларды болашақта остеоартрит қаупіне ұшыратуы мүмкін.
БАС ТАРТУ
Осы немесе кез келген басқа фитнес бағдарламасын бастамас бұрын оның қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін анықтау үшін дәрігеріңізбен немесе басқа денсаулық сақтау маманымен кеңесуіңіз керек. Бұл, әсіресе, сізде (немесе сіздің отбасыңызда) жоғары қан қысымы немесе жүрек ауруы бар болса немесе физикалық жаттығулармен айналысқанда кеудеңіздің ауыруы немесе соңғы айда физикалық белсенділікпен айналыспағаныңызда, темекі шегуден, жоғары холестерині бар, семіздікке ұшыраған немесе дене белсенділігінің өзгеруімен нашарлауы мүмкін сүйек немесе буын проблемалары бар. Егер сіздің дәрігеріңіз немесе денсаулық сақтау провайдеріңіз қарсы кеңес берсе, бұл фитнес бағдарламасын бастамаңыз. Жаттығу кезінде естен тануды, бас айналуды, ауырсынуды немесе ентігуді кез келген уақытта сезінсеңіз, дереу тоқтату керек.
