| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1.0 |
| Баспа | Health & Fitness |
| Шығару күні | 2019 ж. 27 қаз. |
| Қосылған күн | 2019 ж. 27 қаз. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.4 and up |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
MIND диетасы деменцияның алдын алуға және жасқа байланысты ми қызметінің жоғалуын бәсеңдетуге көмектесу үшін жасалған.
Ол өз ізбасарларын көкөністерді, жидектерді, жаңғақтарды, тұтас дәндерді, зәйтүн майын, балықты, бұршақтарды, құс етін және шарапты тұтынуға шақырады.
Бұл тағамдардың құрамында тотығу стрессін, қабынуды және бета-амилоидты бляшкалардың пайда болуын азайту арқылы мидың денсаулығын жақсартатын көптеген қоректік заттар бар.
Алғашқы зерттеулер MIND диетасын мұқият сақтау Альцгеймер ауруы қаупінің төмендеуімен және уақыт өте келе ми қызметінің баяу жоғалуымен байланысты екенін көрсетеді. Дегенмен, диетаның әсерін түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.
MIND диетасы Жерорта теңізі және DASH диеталарының үйлесімі болғандықтан, болашақ зерттеулер оның осы екі диетамен байланысты денсаулыққа пайдалы басқа да пайдасын көрсететін болса, таңқаларлық емес.
Бірақ әзірге, егер сіз қартайған сайын мидың денсаулығын сақтауға бағытталған тамақтану әдісін іздесеңіз, MIND диетасы - бұл оңай ұстануға болатын тамаша тәсіл.
