Sitting Cardio for Android APK

Сипаттама

- Төсекте отырып жаттығу жасап, калорияларды жағыңыз

- Күлкілі жаттығулар

- Қызықты музыка

- Әртүрлі деңгейлер мен ұзақтығы

- Әр жаттығудағы мотивациялық дәйексөздер

-Күнтізбе

Мен бұл қолданбаны білек жарақатын қалпына келтіру кезінде жасадым. Жарақат алған кезде жаттығуды жалғастыру қиын, бірақ тезірек қалпына келтіру үшін тоқтамау өте маңызды.

Егер сіз қандай да бір себептермен тұра алмасаңыз, бұл сізге күнделікті физикалық белсенділіктен бас тарту керек дегенді білдірмейді.

Ситинг кардио қолдарыңызды, иықтарыңызды, кеуде және арқаңызды сергітетін, бірақ сонымен бірге терлеуге және калорияларды жағуға мүмкіндік беретін жоғарғы денеге арналған жаттығуларды қамтиды.

Дененің үстіңгі бөлігін жаттықтыру дененің астыңғы бөлігіндегі артық сұйықтықты кетіруге көмектесетіні белгілі, сондықтан аяқтарыңыздың бұлшық еттерін біраз уақыт пайдалана алмасаңыз, алаңдамаңыз, бұл жаттығулар сіз серуендеп, толық денеңізді қайтадан жаттыға алмайынша сізді шынықтырады.

Бұл жаттығуларды кереуетте немесе қол тірегі жоқ ыңғайлы орындықта отырып орындауға болады.

Сіз калорияларды жағасыз, қолдарыңызды сергітіп, қан айналымын арттырасыз, сонымен қатар дененің төменгі бөлігіндегі дренажды жақсартасыз.

Бұл жаттығулар сізде қиындықтар болмаса да ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ сіз әдеттегіден шаршағаныңызды сезінесіз және отырып жаттығуды қалайсыз.

Мен жаттығуларды қызықты, бірақ тиімді етуге тырыстым. Бастапқыда сіз оларды тым қарқынды деп тапсаңыз, қолыңыздан келгенін жасаңыз және қайтадан бастауға дайын болғанша музыкамен қозғалуды жалғастырыңыз.

Қолданбада фитнестің әртүрлі деңгейлеріне арналған қысқа немесе ұзақ жаттығулар бар.

Кез келген физикалық белсенділікті бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Сіз жасайтын жаттығу түрін көрсетіңіз және оның сізге және сіздің денсаулық жағдайыңызға сәйкес келетінін сұраңыз.

Кез келген ақпарат, кеңес немесе қателер туралы хабарлау үшін маған [email protected] электрондық поштасын жіберіңіз.