| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 2.7.1 |
| Баспа | DSN Inc. |
| Шығару күні | 2016 ж. 09 жел. |
| Қосылған күн | 2016 ж. 09 жел. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | None |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | $9.99 |
Сипаттама
Пилатес – жүз жылдан астам бұрын Джозеф Пилатес түрлі жарақаттардан кейін тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру жүйесі ретінде әзірлеген бірегей жаттығу. Уақыт өте келе Пилатес бұлшықеттерді созуға және нығайтуға бағытталған өзін-өзі жетілдіру жүйесін әзірледі. Пилатес - бұл денені ішінен және күшті бұлшықет жүйесін нығайтуға көмектесетін тұрақтандырғыштарды қоса алғанда, барлық бұлшықет топтарында күрделі, жұмсақ және тиімді жұмыс істейді. Пилатеспен сіз арық, икемді, күшті, сау және сымбатты боласыз. Пилатес жүйесі дененің барлық бөліктеріне арналған жаттығуларды қамтиды. Бұл жаттығу жүйесі ХХ ғасырдың басында жасалған, бірақ ХХІ ғасырдың басында ең жоғары бағаға ие болды. Пилатес әдісі жаттығу кезінде ақыл мен дененің өзара әрекеттесуіне бағытталған. Пилатес жаттығулары тыныс алу ырғағына шоғырланумен, дұрыс жаттығумен және белгілі бір бұлшықет тобына арналған әрбір жаттығудың әрекеттерін білумен бірге жүреді. Пилатес іш бұлшықеттерін нығайтады, тепе-теңдікті және үйлестіруді жақсартады және стрессті азайтады. Пилатес жаттығулары қауіпсіз және кең жастағы адамдарға жарамды. Пилатес сауықтыру клубында немесе өз бетіңізше, үйде жаттығуға болады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің жаттығулар жиынтығын жасай аласыз, ол сізге қолайлы жаттығуларды қамтиды. Сондай-ақ, сыныптағы кез келген әнді таңдаңыз. Жоба өз дамуын енді бастады, сіздердің пікірлеріңіз бен ұсыныстарыңызды күтеміз. Рақмет сізге.
