ST
Жүктеу v1.0
0 жүктеулер
| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1.0 |
| Баспа | Express Sports Plus |
| Шығару күні | 2020 ж. 29 шіл. |
| Қосылған күн | 2020 ж. 29 шіл. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.1 and up |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
«Жаңадан бастаушылар үшін жүзуді қалай үйренуге болады!
Өз бетімше жүзуді қалай үйренуге болады?
Бассейннің таяз ұшы - өздігінен жүзуді үйренуге жақсы орын.
Жүзу тыныс алуды, аяқпен тебуді және қолмен сипауды қамтиды. Бұл таяз суда бір уақытта жаттығуға болатын нәрселер.
Мүмкін, жаңадан бастағандар үшін ең қарапайым инсульт - алдыңғы кроль. Өзіңізді судың жоғарғы жағына қалай шығару керектігін түсінгеннен кейін, сіз басқа соққыларды үйреніп, үйрене аласыз.
Жүзу аэробты жаттығулардың қолдарыңызда, өзегіңізде және аяқтарыңызда күшті арттырумен үйлесімін қамтамасыз етеді. Сіз суда болғандықтан, сіз қалқымалысыз, бұл буындарыңыздағы кез келген соққыны жояды ».
