| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 7.6 |
| Баспа | 24alife |
| Шығару күні | 2020 ж. 08 мам. |
| Қосылған күн | 2020 ж. 08 мам. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Requires Android 5.0 and up |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Төзімділікті жақсартыңыз, өмір сүру сапасын жақсартыңыз және стресс пен алаңдаушылықты азайтыңыз.
Сіз не аласыз:
тұрақты ақыл-ойды қалыптастыру үшін кеңестер мен әдістер
қысқаша сараптамалық білім беру бейнелері
келесі кезеңнің құлпын ашу үшін викториналар
жақсартуды бақылау үшін алдын ала және кейінгі сынақ
СІЗГЕ КЕРЕК БОЛАТЫН СОҢҒЫ ДИЕТА
MAYO CLINIC ДИЕТАСЫ
Mayo Clinic Diet - бұл Майо клиникасында салмақ жоғалту бойынша сарапшылар тобы жасаған ұзақ мерзімді салмақты басқару бағдарламасы. Mayo Clinic диетасы пайдалы жаңа әдеттерді қабылдау және зиянды ескі әдеттерден арылу арқылы өмір салтыңызды өзгертуге көмектесу үшін жасалған.
Сіз не аласыз:
жаңа салауатты әдеттерді қабылдау және жаман әдеттерден арылу бойынша кеңестер мен нұсқаулар
300+ пайдалы рецепттер
Салауатты салмақ пирамидасын құруға арналған құралдар
КҮНІНЕ 20 МИН
ЖАЛПЫ ДЕНЕ ЖАТТЫҒУ
Total Body Workout – жоғары қарқынды аралық жаттығулары бар бағдарлама. Бұл бағдарламаны орындау сіздің физикалық жағдайыңызды күрт жақсартады және сыртқы келбетіңізді жақсартуға және жақсы сезінуге үлкен қадам жасайды.
Сіз не аласыз:
20 минуттық жоғары қарқынды аралық жаттығулар
бейнелерді қадағалау оңай
қауіпсіз және тиімді пайдалану үшін жүрек соғу жиілігін бақылау
прогрессивті жаттығу бағдарламасы
ДЕНСАУЛЫҒЫ ЖОҒАРЫ АДАМДАРДЫҢ ҚҰПИЯЛАРЫН АШЫҢЫЗ
ДЕНСАУЛЫҒЫ ЖОҒАРЫ АДАМДАРДЫҢ 12 ӘДЕТІ
Дені сау адамдардың 12 әдеті - бұл кез келген жаста және өмірдің әрбір кезеңінде әдетті мағыналы және тұрақты өзгертулерді енгізу үшін мұқият әзірленген бағдарлама. Бағдарламаны әзірлеген доктор. Майо клиникасындағы Керри Олсен және бұл бағдарламаның мақсаты сізге толық және жақсы өмір сүруді үйрету.
Сіз не аласыз:
Денсаулыққа өте пайдалы 12 әдет
мотивациялық мақсаттар, білім беру хабарлары және іс-шаралар
әдеттеріңізді өміріңізге енгізу үшін ескертулер мен стратегиялар
Біздің қолданба арқылы сіз сондай-ақ:
өзіңізді сынау (стресс сауалнамасы, физикалық сынақтар – күш, икемділік, төзімділік)
белсендірек болу (қадам мен белсенділікті санау, күш пен кардио жаттығулары)
спорттық әрекеттерді бақылау (спорт трекер, Bluetooth, Polar H7, Mio, Wahoo Blue бар Polar WearLink таратқышымен қосылу)
тамақтану әдеттерін қадағалаңыз (тағамдық бақылау және ылғалдандыру трекер, Майо клиникасының салауатты салмақ пирамидасы)
дене параметрлерін бақылаңыз (салмақ, дене майының пайызы, қан қысымы және қандағы қант)
Біздің қосымшамыздағы барлық Mayo Clinic мазмұны үнемі жаңартылып, жетілдіріліп отырады.
