| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 0.97 |
| Баспа | LL Studio |
| Шығару күні | 2020 ж. 01 қаз. |
| Қосылған күн | 2020 ж. 01 қаз. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.0.3 and up |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Бұл қолданбаның мақсаты - кофеиннің виртуалды бөлігі сияқты мұқият болу керек болған кезде адамдарға ұйқыны азайту. Бұл табиғи қараңғы кезеңдерде ең тиімді.
Қолданба жарық қарқындылығы және ең бастысы, спектрлік композиция омыртқалы жануарлардың тәуліктік сағатын, демек, мелатонин өндірісін реттейтінін түсінуге негізделген. Мелатонин - сүтқоректілердегі ұйқы-оянуды ғана емес, сонымен қатар барлық дерлік физиологиялық немесе мінез-құлық ырғағын қамтамасыз ететін маңызды гормон. Әдетте оның концентрациясы түнде жоғары, күндіз төмен болады.
Сүтқоректілердің биологиялық сағатын ауыстыру үшін жарық ұзақтығы ұзағырақ болуы керек, кем дегенде 30 секунд және қарқындылығы 0,1 мен 100 люкс арасында болуы керек (сүтқоректілер өздерінің тәуліктік сағаттарын орнату үшін толық күн сәулесінен гөрі ымырттың қарқындылығына сезімтал).
Зерттеулер 1люкс қарқындылығы бар қысқа жарықтың циркадтық сағатты 1-2 сағатқа ауыстыруы мүмкін екенін көрсетеді. Егер біз жарықтың спектрлік шығысын оңтайландырсақ, бұл қолданбада сіз үшін не істедік, біз одан да үлкен әсер аламыз. Мұндағы шығарылатын жарық көк жарықта шамамен табылған адамның спектрлік сезімталдық шыңымен сәйкес келеді. 460нм (1-суретті қараңыз). Көріп отырғаныңыздай, спектрлік әсерді бағаламау керек.
Жоғарыда айтылғандай, бұл қолданбаның агенттігі табиғи қараңғы кезеңдерде көбірек болады. Сондай-ақ жарқын кезеңдерде біздің қолданбаның көгілдір жарығына әсер ету сізді жақсырақ етеді. Себебі, табиғи күн сәулесінен айырмашылығы, біздің конфигурацияланған жарық адамның спектрлік сезімталдық шыңына бейімделген, сондықтан мелатонин өндірісін басуда тиімдірек.
Зерттеулер біздің қолданбаның тиімділігі оны пайдаланатын адамға байланысты екенін көрсетеді; мысалы линзаның тығыздығы жасына қарай өзгереді, бұл егде жастағы адамдарда қысқа толқын ұзындығы жарықтың (көк жарық сияқты) өтуінің төмендеуіне әкеледі. Сонымен қатар, көздің түсі де әсер етуі мүмкін: мелатониннің басылуы қара көзді азиялықтарда ашық көзді кавказдықтарға қарағанда азырақ әсер ететіні анықталды. Дегенмен, бұл ұлттың да әсері болуы мүмкін.
