| Нұсқа | 3.1 |
|---|---|
| Баспа | Alexey Kuzovkov |
| Шығару күні | 2020 ж. 15 қаз. |
| Қосылған күн | 2020 ж. 15 қаз. |
| Os талаптары | iOS |
| Талаптар | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Жалпы жүктеулер | 0 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
Қазіргі әлемдегі ең құнды ресурс - бұл уақыт, оның үштен бірін ұйықтауға жұмсаймыз. Дегенмен, белгілі бір уақыт аралығында күніне бір реттен көп ұйықтау арқылы ояу уақытыңызды 22 сағатқа дейін арттыруға болады. Ұйқының бұл түрі полифазиялық ұйқы деп аталады.
Бұл қолданба әртүрлі полифазиялық ұйқы кестелерін таңдауға мүмкіндік береді. Осыдан кейін ол сізге қашан ұйықтау керек екенін еске салады және сізді уақытында оятады.
Сіз таңдай алатын ұйқы кестелері:
Екі фазалы түнде 5-7 сағат және күндіз 20 минут (3 нұсқа)
Сегменттелген (2 нұсқа)
Екі ядролы ұйқы (4 нұсқа)
Үш фазалы (2 нұсқа)
Әр адам түнде 1,5-3,5 сағат және күндіз 20 минут 3 рет (3 нұсқа)
Dymaxion 30 минут күніне 4 рет (2 нұсқа)
Uberman күніне 6 рет 20 минут
