CBT Pad for Mac 1.1

Mac жүйесіне арналған CBT Pad: когнитивті мінез-құлық терапиясы жаттығуларына арналған кешенді күнделік қолданбасы

CBT Pad - адамдарға когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) жаттығуларымен көмектесуге арналған қуатты күнделік қолданбасы. CBT - жеке адамдарға жағымсыз эмоцияларды, сенімдер мен мінез-құлықтарды өзгерту үшін жаңа ойлау дағдыларын үйренуге және қолдануға көмектесуге бағытталған психотерапияның дәлелді түрі. CBT Pad көмегімен пайдаланушылар CBT жаттығуларының ең көп таралған элементтерін, соның ішінде ойлар пайда болған оқиғаны немесе жағдайды, автоматты ойларды және олар көрсететін бұрмаланған ойлау түрін, ойлардың салдарын, олардың дұрыстығын объективті бағалауды және теңдестірілген қорытынды, сондай-ақ одан әрі әрекет ету қадамдары.

Сіз өзіңіздің клиенттеріңізге терапия сеанстарына көмектесетін тиімді құрал іздейтін терапевт болсаңыз да, CBT жаттығуларын өз бетіңізше орындағысы келетін адам болсаңыз да, CBT Pad тамаша таңдау болып табылады. Бұл бағдарламалық құрал уақыт өте келе прогресті бақылауды жеңілдететін, сонымен қатар үлгілер мен трендтер туралы құнды түсініктерді қамтамасыз ететін кешенді шешімді ұсынады.

Басты ерекшеліктер:

1. Пайдалануға оңай интерфейс: Пайдаланушыға ыңғайлы интерфейс кез келген адамға осы бағдарламалық құралды бірден пайдалануды жеңілдетеді.

2. Теңшелетін үлгілер: Пайдаланушылар өздерінің арнайы қажеттіліктері немесе қалаулары негізінде реттелетін үлгілерді жасай алады.

3. Автоматты сақтық көшірме жасау: Бағдарламалық жасақтама оған енгізілген барлық деректердің сақтық көшірмесін автоматты түрде жасайды, сондықтан пайдаланушылар маңызды ақпаратты жоғалту туралы алаңдамайды.

4. Деректерді талдау құралдары: пайдаланушылар үлгілер мен трендтер туралы құнды түсініктерді беретін диаграммалар мен графиктерді пайдаланып, уақыт өте келе деректерді талдай алады.

5. Қауіпсіз сақтау: бағдарламалық құралға енгізілген барлық деректер пайдаланушының құрылғысында қауіпсіз сақталады, осылайша олар өз ақпаратының бейтаныс көздерден қауіпсіз екеніне сенімді болады.

6. Экспорттау опциялары: Пайдаланушылар деректерді CSV немесе PDF файлдары сияқты әртүрлі пішімдерде экспорттай алады, бұл қажет болған жағдайда басқалармен бөлісуді жеңілдетеді.

Артықшылықтары:

1. Жақсартылған өзін-өзі тану - оқиғаларды/жағдаяттарды автоматты ойлар мен салдарлармен бірге жазу арқылы; пайдаланушылар белгілі бір жағдайларда олардың қалай әрекет ететінін көбірек біледі, бұл оларға теріс ойлау үлгілері мен триггерлерді анықтауға көмектеседі

2. Жақсырақ шешім қабылдау - Өткен жазбаларды талдау арқылы; пайдаланушылар болашақта жақсырақ шешім қабылдауға көмектесетін белгілі бір жағдайлармен айналысқанда олар үшін не жақсы болатынын түсінеді

3.Жақсартылған байланыс - терапевттермен/достармен/отбасы мүшелерімен жазбаларды бөлісу арқылы; пайдаланушылар қатысты тараптар арасындағы байланысты жақсартатын кері байланыс пен қолдау алады

CBT Pad пайдаланудан кім пайда көре алады?

1. Терапевттер/кеңесшілер/психологтар- Олар бұл құралды терапия сеанстары кезінде пайдалана алады, сонымен қатар терапия сеанстарынан тыс қосымша қолдау алғысы келетін клиенттерге ұсына алады.

2.Студенттер/Зерттеушілер- Психология/психикалық денсаулық салаларын зерттейтін студенттер/зерттеушілерге когнитивті мінез-құлық терапиясымен байланысты зерттеу жұмыстарын жүргізу кезінде бұл құрал пайдалы болады.

3.Мазасыздық/депрессия/ОКБ және т.б. зардап шегетін адамдар.- Мазасыздық/депрессия/ОКБ және т.б. сияқты психикалық денсаулық мәселелерінен зардап шегетін адамдар бұл құралды когнитивті мінез-құлық терапиясы жаттығуларын жүйелі түрде орындау арқылы симптомдарды басқаруға көмектеседі.

Қорытынды:

Қорытындылай келе, CBT Pad – когнитивті мінез-құлық терапиясы жаттығулары бойынша көмек алғысы келетін адамдар үшін арнайы әзірленген тамаша күнделік қолданбасы. Қолданба уақыт өте келе прогресті бақылауды жеңілдететін, сонымен қатар үлгілер/трендтер туралы құнды түсініктер беретін кешенді шешімді ұсынады. Пайдаланушылар жақсартылғаннан пайда көреді. өзін-өзі тану, жақсырақ шешім қабылдау дағдылары және жақсартылған қарым-қатынас. Кеңесшілер/терапевттер/зерттеушілер/студенттер/психикалық денсаулық мәселелерінен зардап шегетін адамдар бұл қолданбаны пайдалы деп санайды. Оның теңшелетін үлгілері, деректерді талдау құралдары және қауіпсіз сақтау мүмкіндіктері бар. бүгін қол жетімді ең жақсы қолданбалардың!