Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Mac жүйесіне арналған Breathing Zone Free — тыныс алу әдістерін жақсартуға көмектесетін қуатты және тиімді білім беру бағдарламалық құралы. Бұл қарапайым, бірақ тиімді басқарылатын тыныс алу жаттығуы стрессті азайтуға, көңіл-күйіңізді жақсартуға және өзіңізді босаңсытып, қуаттандыруға көмектеседі. Күнделікті небәрі 5 минуттық жаттығу арқылы Тыныс алу аймағы терең релаксацияға және баяу емдік тыныс алудың басқа да денсаулыққа пайдасын алуға көмектеседі.

Тыныс алу – біздің өміріміздің маңызды бөлігі, бірақ адамдардың көпшілігі оған аса мән бермейді. Біз бұл туралы ойланбастан автоматты түрде тыныс аламыз. Дегенмен, біз дұрыс тыныс алуды үйренсек, физикалық және психикалық денсаулығымызды айтарлықтай жақсарта аламыз. Mac жүйесіне арналған Тыныс алу аймағы пайдаланушыларға жетекші жаттығулар арқылы дұрыс тыныс алуды үйренуге көмектесу үшін жасалған.

Бағдарламалық құралда технологиямен немесе медитация тәжірибесімен тәжірибе деңгейіне қарамастан кез келген адамға пайдалануды жеңілдететін ыңғайлы интерфейс бар. Қолданбада қолданбаны тиімді пайдалану туралы нақты нұсқаулары бар қарапайым дизайн бар.

Mac жүйесіне арналған Тыныс алу аймағының ең жақсы қасиеттерінің бірі - оның қарапайымдылығы. Қолданба ешқандай арнайы жабдықты немесе медитация тәжірибесі туралы алдын ала білімді қажет етпейді; Сізге тек компьютер немесе ноутбук орнатылған бағдарламалық жасақтама қажет.

Қолданба стресс деңгейін төмендету немесе жұмыс уақытында назар аударуды жақсарту сияқты нақты қажеттіліктерге бейімделген тыныс алу жаттығуларының әртүрлі түрлерін ұсынады. Пайдаланушылар өз қалауларына қарай «Жылдам бастау», «Бағытталған», «Теңшелетін» немесе «Қосымша» сияқты әртүрлі режимдерді таңдай алады.

Жылдам бастау режимінде пайдаланушылар алдын ала орнатылған үш сеанстың бірін таңдау арқылы жаттығуды бірден бастай алады: олардың қазіргі уақытта қолжетімділігіне байланысты 5 минут, 10 минут немесе 15 минуттық ұзақ сеанстар.

Бағытталған режим әр жаттығуды қалай дұрыс орындау керектігі туралы қадамдық нұсқауларды қамтамасыз етеді, ал Custom режимі пайдаланушыларға ұзақтығы (60 минутқа дейін), тыныс алу/дем шығару арақатынасы (4:7) сияқты әртүрлі параметрлерді таңдау арқылы өз сеансын реттеуге мүмкіндік береді. :8), дыбыс әсерлері (табиғат дыбыстары) және т.б.

Жетілдірілген режим жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігінің (HRV) көрсеткіштерінің жақсаруын көрсететін графиктер/диаграммалар арқылы уақыт бойынша ілгерілеуді бақылау сияқты қосымша мүмкіндіктерді ұсынады, бұл негізінен осы қолданбаны пайдалану арқылы тұрақты жаттығу нәтижесінде тыныс алу функциясының жақсаруына байланысты уақыт өте келе денсаулықтың жалпы нәтижелерін көрсетеді.

Mac үшін тегін тыныс алу аймағы сонымен қатар оны өз санатындағы басқа ұқсас қолданбалардан ерекшелендіретін бірнеше артықшылықтарға ие:

1) Бұл тегін! Бұл қолданбаны бүгін қолданып көру арқылы ештеңе жоғалтпайсыз!

2) Пайдалануға оңай интерфейс дұрыс тыныс алу әдістерін үйренуге мүмкіндік береді, тіпті егер сіз мұндай нәрседе жаңа болсаңыз да қол жетімді.

3) Әр адам жеке қалауларға негізделген әр сеанстан өзіне қажет нәрсені алатындай етіп теңшеуге болады.

4) Ол уақыт өте келе прогресті қадағалайды, осылайша пайдаланушылар тыныс алу функциясын нақты жақсартып жатқанын біледі, бұл уақыт өте келе жалпы денсаулық нәтижелерін тікелей жақсартады.

5) Оның тиімділігі тәуелсіз зерттеушілер жүргізген ғылыми зерттеулер арқылы дәлелденді, олар осы қолданбаны жүйелі түрде қолданғаннан кейін бар болғаны бір аптадан кейін мазасыздық деңгейінің айтарлықтай төмендеуін анықтады!

Mac жүйесіне арналған жалпы тыныс алу аймағы тегін - физикалық/психикалық әл-ауқатты жақсартуға әкелетін дұрыс тыныс алу әдістерін үйретуге арнайы әзірленген, қолдануға оңай білім беру бағдарламалық құралы қажет болса, тамаша таңдау!