Neck Pain Exercises for Android 3.9.3.3.5

Android жүйесіне арналған мойын ауруы жаттығулары - мойын ауруы үшін ең жақсы шешім

Сіз анда-санда мойын ауруын сезінуден шаршадыңыз ба? Дәрі-дәрмекке немесе қымбат емдеуге сенбей, осы жайсыздықтан құтылғыңыз келе ме? Егер иә болса, Android үшін мойын ауруы жаттығулары сіз үшін тамаша шешім.

Мойын ауруы - бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға әсер ететін жалпы жағдай. Оған нашар поза, стресс, жарақат немесе дегенеративті аурулар сияқты әртүрлі факторлар себеп болуы мүмкін. Себеп қандай болса да, мойын ауруы өмір сапасына және өнімділігіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Бақытымызға орай, мойын ауруын табиғи түрде жеңілдетудің бірнеше жолы бар. Ең тиімді әдістердің бірі - мойын жаттығулары. Бұл қозғалыстар мойын бұлшықеттерін босаңсуға, созуға және нығайтуға және қозғалыс ауқымын жақсартуға арналған.

Мойын жаттығулары таңертеңгі қаттылық, артрит, жатыр мойны спондилозы (мойынның түзетілуі), жатыр мойны омыртқасындағы грыжа (мойын грыжа) сияқты әртүрлі жағдайларға емдік әсерлері бар екендігі дәлелденді. Олар сондай-ақ қауіпсіз және дұрыс жасалған кезде ешқандай зиян келтірмейді.

Құрылғыда орнатылған Android қолданбасына арналған Neck Pain Exercises қолданбасының көмегімен мойын ауруын небәрі 5 минут ішінде жеңілдетуге көмектесетін орындалатын оңай жаттығулардың кең ауқымына оңай қол жеткізе аласыз! Бұл білім беру бағдарламалық құралы анық иллюстрациялары бар қадамдық нұсқауларды қамтамасыз етеді, бұл тіпті жаңадан бастаушыларға да орындауды жеңілдетеді.

Қолданбада мойынның белгілі бір аймақтарына бағытталған жаттығулардың әртүрлі түрлері бар, мысалы, жоғарғы трапеция бұлшықеті (иық пышағы аймағы), иық сүйегінің бұлшық еті (артқы жағындағы иық пышағы аймағы), төс бұлшықеті (алдыңғы жағы) және т.б. Әрбір жаттығудың өзіндік артықшылықтары бар және мойын аймағындағы әртүрлі бұлшықеттерге бағытталған.

Сондай-ақ, қолданба пайдаланушыларға фитнес деңгейіне немесе қалауына байланысты бастапқыдан жоғары деңгейге дейін қалаған деңгейін таңдау арқылы жаттығулар тәртібін реттеуге мүмкіндік береді. Пайдаланушылар сеансты ешқашан жіберіп алу үшін еске салғыштарды орната алады!

Пайдаланушыға ыңғайлы интерфейс пен жан-жақты жаттығулар кітапханасынан басқа, Android қолданбасына арналған мойын ауруы жаттығулары басқа мүмкіндіктерді ұсынады, мысалы:

- Прогрессті бақылау: осы уақытқа дейін қанша сеансты аяқтағаныңызды қадағалаңыз.

- Дауыстық нұсқау: жаттығуларды орындау кезінде дауыстық нұсқауларды тыңдаңыз.

- Офлайн режимі: Интернет қосылымынсыз барлық мазмұнға қол жеткізіңіз.

- Бөлісу мүмкіндігі: бұл таңғажайып қолданбаны қажет болуы мүмкін достарыңызбен бөлісіңіз!

Жалпы алғанда, Android жүйесіне арналған мойын ауруы жаттығулары созылмалы немесе кездейсоқ мойын ауруымен ауыратын кез келген адамға практикалық шешімдер ұсынатын тамаша білім беру бағдарламалық құралы болып табылады. Жұмыста немесе үй жағдайында дұрыс қалыпта ұстау тәжірибесі сияқты басқа да салауатты әдеттермен бірге уақыт өте келе тұрақты пайдалану; бұл қолданба күнделікті әрекеттерде қозғалыстың болмауынан қаттылық сияқты мойын омыртқасының мәселелерімен байланысты ыңғайсыздықты азайтуға байланысты денсаулықтың жалпы нәтижелерін жақсартуға көмектеседі, бұл, сайып келгенде, ұзақ уақыт бойы емделмеген жағдайда, емдеуді дұрыс басқару стратегияларын қолданбай, одан да күрделі мәселелерге әкеледі. күнделікті тәртіптер!