| Файл түрі | APK |
|---|---|
| Нұсқа | 1 |
| Баспа | Sports Learning Tips |
| Шығару күні | 2018 ж. 07 там. |
| Қосылған күн | 2018 ж. 07 там. |
| Os талаптары | Android |
| Талаптар | None |
| Жалпы жүктеулер | 40 |
| Бағасы | Free |
Сипаттама
«Сіз іш қуысын қалай жаттықтырасыз?
Ішіңізді шаршағанша жұмыс істеу үшін ең жақсы жаттығуларды алыңыз.
Сіздің алты пакетіңізді мүсіндеуге дайынсыз ба? Қиын жаттығуларды өткізіп жіберіңіз және осы өте қиын қозғалыстармен өзегіңізді сынаңыз.
Көптеген адамдар сияқты сіз абсолютті жаттығуларыңызды ұзақ және күрделі ете аласыз, бірақ бұл қолданбада ең жақсы дене жаттығулары - қайта-қайта жасайтын жаттығулар.
Иә, бұл абс асүйде пайда болатыны рас, бірақ егер алты пакет сіздің мақсатыңыз болса, жұмыс үшін дұрыс қарын жаттығуларын таңдау да маңызды.
Құрсақ қуысын шаршауға итермелейтін кез келді, тіпті әдеттегіден басқа жаңа абс жаттығуларымен күресу керек. Бұл сізге тек алты пакет емес: іштің төменгі бөлігіндегі күшті жаттығуларды ұстаныңыз және сіз арқа ауырсынуының алдын алуға, ептілігіңізді арттыруға және икемділігіңізді арттыруға көмектесесіз.
ҮЙ - бұл іш қуысын жақсарту үшін тамаша орын, алты пакет негізінен ас үйде жасалады. Дақтарды азайту сияқты ештеңе жоқ және алты пакет негізгі бұлшықеттердің күйін ғана емес, жалпы денсаулықты және бүкіл дене шынықтыруды көрсетеді.
Қолданбаға арналған осы бейнелердегі абс жаттығулары арқылы үйден шықпай-ақ алты іш қуысын алыңыз.